In unseren Anfängerkursen für Erwachsene lernen Sie in kleinen Gruppen in einem stressfreien Ambiente die Welt des Wassers kennen. Wir unterrichten in drei Stufen.
Empfehlung:
Geeignet für Nichtschwimmer und/oder sehr ängstliche Personen im Umgang mit Wasser.
Für Personen, die kaum oder keine Erfahrung mit Wasser haben und sich unsicher fühlen.
Ziele:
Wassergewöhnung (Kopf unter Wasser tauchen, Blubbern, Wasserspritzer ertragen)
Angstabbau durch spielerische Übungen und Vertrauensaufbau
Ein- und Ausatmen unter Wasser üben
Erste Gleit- und Schwebeübungen im Wasser
Einführung in die Beinschlagtechnik
Sicherer Stand und Bewegung im Wasser
Empfehlung:
Für Personen, die sich bereits sicherer im Wasser fühlen, aber noch keine Schwimmtechnik beherrschen.
Personen, die erste Gleit- und Schwebeübungen erfolgreich ausführen können.
Ziele:
Vertiefung der Wasserlage und Atmungstechniken
Erlernen des Brustschwimmens mit Unterstützung
Beinschlag und Armbewegungen koordinieren
Selbstständiges Gleiten auf dem Wasser
Sicheres Fortbewegen über kurze Strecken
Erste Schwimmzüge ohne Hilfsmittel
Empfehlung:
Für Personen, die bereits kurze Strecken schwimmen können, aber ihre Technik und Ausdauer verbessern möchten.
Personen, die selbstständig schwimmen, aber noch an ihrer Wasserlage, Atmung oder Technik arbeiten müssen.
Ziele:
Verbesserung der Brustschwimmtechnik
Einführung in das Rückenschwimmen
Gleichmäßige Atmung und flüssige Bewegungen koordinieren
Erhöhung der Schwimmsicherheit und -ausdauer
Erste Grundlagen für Kraulschwimmen (nach Wunsch)
Einführung in das Schwimmen in tieferem Wasser
In den Kursen für Erwachsene lernen Sie in einer kleinen Gruppe mit höchstens sechs Personen die wunderbaren Eigenschaften des Wassers kennen. Das Training findet in einer entspannten Atmosphäre ohne Stress statt. Durch eine gezielte Wassergewöhnung gewinnen Sie Schritt für Schritt Vertrauen und kommen so Ihrem Ziel sicher näher. Sie erwerben verschiedene Techniken um bereits nach kurzer Zeit einige Meter im tiefen Wasser ohne Ängste zurückzulegen.
Die Kurse finden einmal wöchentlich statt und dauern im Durchschnitt 10 bis 12 Lektionen à 30 bis 45 Minuten (je nach Kursort).
Nach Abschluss dieses Kurses haben Sie die Möglichkeit an den Folgekursen teilzunehmen. In diesem werden die erworbenen Grundfertigkeiten der vier Kernelemente (Schweben, Gleiten, Antreiben, Atmen) zu den Schwimmarten Crawl, Rückenschwimmen und Brustschwimmen ausgebaut.
Am Ende des Kurses besteht die Möglichkeit sich für folgende Kurse einzuschreiben:
Informationen zur Versicherung:
Kursannullationsversicherung ansehen
Erlernen Sie das Schwimmen mit Freude und Spass. Ob für Einsteigende oder Fortgeschrittene, wir haben für Sie das passende Training. Perfekt für jedes Niveau! Ob zur Fitnesssteigerung oder zur Verfeinerung des Schwimmstils – regelmässiges Training bringt Sie Ihrem Ziel näher.
Individuell und effektiv! Ob für Einsteigende oder Fortgeschrittene – unsere massgeschneiderten Privatstunden ermöglichen Fortschritte in jeder Altersklasse.
Eine erlebnisreiche Woche voller Wasserspass erwartet dich – perfekt, um intensiv und spielerisch Schwimmen zu erlernen oder zu vertiefen und unvergessliche Momente zu erleben.
Perfektioniere deine Schwimmtechniken! Vom Kraulen über Delfin bis hin zu Wettkampfvorbereitung – hier vertiefen Kinder und Jugendliche ihre Fähigkeiten mit Freude und Ehrgeiz.
